Для тех, кто решил бросить пить или пить меньше: приложение считает трезвые дни, помогает за минуту записать, когда и почему тянуло выпить, напоминает о вашей причине и подсказывает ваш же план на трудный вечер.
Мне это нужноСервис в подготовке · Оплата на этой странице не принимается
Мужчина 42 лет решил не пить. На 9-й день в пятницу вечером тянет сильно: он открывает приложение, записывает «пятница, после работы, сила 7 из 10», видит свой план — выйти пройтись, позвонить брату — и через полчаса отмечает, что тяга прошла. Через месяц дневник показывает, что тяжелее всего — вечера пятницы.
Выбрать тарифРешение бросить пить или пить меньше даётся тяжело не в первый день, а в обычный вечер через неделю или месяц, когда привычка возвращается. Многим помогает простое: видеть, сколько дней уже позади, понимать, что именно тянет выпить, и заранее знать, что делать в трудный момент.
Приложение начинается со счётчика. Вы отмечаете день, с которого не пьёте, и каждый день видите, сколько дней позади и сколько денег осталось у вас, а не ушло на выпивку. Если случился срыв, счётчик не стыдит: вы отмечаете его и начинаете заново, а прежние дни остаются в истории.
Главное — дневник тяги. Когда тянет выпить, вы за минуту записываете, когда это было, насколько сильно, что стало поводом — усталость, компания, ссора, скука, праздник — и что помогло справиться. Через несколько недель дневник показывает, в какие дни и часы тяжелее всего и какие поводы повторяются.
На основе этих записей вы составляете свой план на трудный момент: что делаете, когда тянет, — выйти на улицу, поесть, позвонить близкому человеку, лечь спать раньше. Когда тянет сильно, приложение показывает этот план первым, а не советы из интернета.
Напоминания приходят тогда, когда вам они нужны: в часы, когда по дневнику тянет чаще всего, — с вашей собственной причиной, ради которой вы бросаете. Можно включить напоминание о вечерах пятницы или о днях после зарплаты, если именно они самые трудные.
Раз в неделю приложение показывает короткий итог: сколько трезвых дней прошло, сколько раз тянуло и насколько сильно, какие поводы встречались чаще и что помогало справиться. Видно, как тяга постепенно становится реже и слабее, а если какой-то день недели или ситуация повторяются, их легко заметить и заранее подготовиться: договориться о встрече без алкоголя, запланировать дело на вечер или просто лечь спать раньше.
Если рядом есть человек, который поддерживает, — супруг, друг, брат, — можно добавить его в свой план, чтобы позвонить ему в трудную минуту одним нажатием. Видеть ваш дневник он не будет, если вы сами не решите поделиться итогом недели.
Данные остаются в вашем телефоне и в вашем аккаунте; регистрироваться под своим именем не нужно. Никто, кроме вас, не видит ни счётчика, ни дневника, если вы сами не захотите показать его близкому человеку или врачу.
Приложение не лечит зависимость и не заменяет помощь врача. Если пить вы бросить не можете, если есть тяжёлое похмелье, тревога, бессонница или другие признаки зависимости — обратитесь к врачу-наркологу или психотерапевту; приложение может помочь вести дневник и между визитами.
Приложение рассчитано на взрослых, которые сами решили изменить отношения с алкоголем: бросить совсем, сделать паузу на месяц или пить реже. Им можно пользоваться с телефона в любое время и столько, сколько нужно.
Сейчас приложение в подготовке: сначала мы проверяем, нужно ли оно людям, и только потом его создаём.
Оно помогает видеть трезвые дни, понимать свои поводы и держать под рукой план на трудный момент. Лечить зависимость оно не может — для этого нужен врач.
Нет. Данные остаются в вашем телефоне и вашем аккаунте.
Отметить его и начать счётчик заново; прежние дни и записи остаются в истории.
К врачу-наркологу или психотерапевту, особенно если бросить не получается или есть тяжёлое состояние.
Пока нет. Приложение в подготовке, и мы проверяем, нужно ли оно людям.